Rückbildung

„Rückbildung" nicht vergessen!!!

Bei all dem Mamaglück, was ihr nach der Geburt spürt und genießt, solltet ihr euch selber nicht aus den Augen verlieren! Ich werde nicht müde zu erwähnen, das Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ein wichtiger und oft unterschätzter Teil des postpartalen Genesungsprozesses ist - kurz gesagt: ihr braucht die Übung, um wieder fit für den Alltag zu werden. Ich mache im Rückbilungskurs spezifische Übungen mit euch, die darauf abzielen, die wahrend der Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln zu stärken, den Körper zu stabilisieren und mögliche Veränderungen im Beckenbodenbereich zu korrigieren.

Außerdem bietet Rückbildungsgymnastik euch Mamas eine Möglichkeit, neue Mamas und Babys kennenzulernen, euch emotional zu finden und euren Körper neu zu entdecken!

Meine Kurse finden auch 2025 in regelmäßigen Abständen statt. Ich freue mich von euch zu hören!

Lena